男性の体臭は食生活が関係してる！？対策方法はその部位で違った！
2021/10/19
今回は、気になる自分の体臭についてご紹介していきます。
汗をかくと臭いがきつい人とそうでない人がいますが、その汗にも訳があるです。
出来る事なら体臭は抑えたいという人は多いと思いますが、意外と簡単な生活習慣の改善で抑えることが出来るんですよ。
体臭の対策って、体の部位や種類によってケアの仕方が変わってくるので、そのお話もあなたにお伝えしていきますね。
体臭は食生活が関係してる！？
よく汗臭いということがありますが基本的に汗をかくこと自体は悪いことではないのです。
汗にもその成分が99パーセントが水分でさらりとした無臭の「いい汗」と、塩分などのミネラル分が多く含まれる粘り気のある「悪い汗」があります。
それから男性の体臭の原因にあげられるのが食生活の乱れで、脂分の多い食事を摂りすぎてると皮脂腺より油脂成分が出るようになります。
この油脂成分と悪い汗が混ざると臭いにおいを発生させるようになるんですね。
悪い汗は粘り気があることから体の外に出ても流れ落ちずに溜まってしまいますから、周りの人たちから避けれれてしまう結果になるんです。
そのようにならないためにはバランスの取れた食事と、サラサラとした「いい汗」をかく必要があるんですね。
では、いい汗をかくにはどうすればいいのでしょう？実はそんなに難しいことではないんですよ。
基本は、生活習慣の乱れを改善して、適度な運動をして十分な睡眠をとること。
これだけでも、悪い汗がいい汗に変えることが可能なんです。
対策方法はその部位で違った！
体臭の対策方法で肝心なのは体を常に清潔に保つことです。
これによって不快な臭いの元である雑菌の繁殖を抑えられます。
ただし、石鹸やシャンプーで落ちにくい汚れ(皮脂など)は専用の対策用品を使用されることをお勧めします。
更に、体臭の対策方法は体の部位や臭いの種類によっても違ってきます。
頭の臭いが気になる方は、シャンプー時に頭皮をマッサージするように洗い、すすぎも丁寧に流すこと。不完全な洗髪で汚れが残ってしまったり、すすぎ残しがあるとかえって臭いの原因となってしまいます。
ワキの臭いが気になる方は、しっかりと石鹸で洗い清潔にし適度に除毛をしてみる。更に市販の制汗デオドラントスプレーなどを使用してみる。それでも効果が見られない場合は、ワキガ専用品を試すか医師の診療を受けること。
足の臭いが気になる方は、足の爪を切り毎日足を洗って清潔を保つ。同じ靴を連続して履かずに複数の靴に履き替える。足が蒸れないようにして市販のデオドラント製品を試してみる。
以上のことを注意して実践してみてください。
まとめ
体臭の原因となる汗臭は、悪い汗をかくことと、脂分の多い食事を摂りすぎて出てくる油脂成分が加わることによって、臭いのある汗となるということ。
体臭の対策は体の部位によって違うが基本は清潔にすること。
バランスの良い食生活をおくる、適度な運動とこれに十分な睡眠も効果的なので実践されてみてください。